Subscribe to Our Newsletter
Makan untuk Bahagia | Pola Makan yang Meningkatkan Mood dan Kebugaran
Apakah Anda pernah mengalami mood yang berantakan setelah makan makanan tertentu? Atau mungkin Anda pernah merasa lebih berenergi dan lebih positif setelah mengonsumsi makanan lain? Ternyata, hal ini ada hubungannya antara makanan yang kita konsumsi dengan...
Healthy Outside, Healthy Inside | Mengapa Kebahagiaan adalah Kunci Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh
Pernahkah Anda merasa begitu bahagia hingga merasa dunia terasa sangat sempurna? Atau sebaliknya, pernahkah Anda merasa begitu sedih hingga segala sesuatu tampak suram? Apa pun perasaan Anda, penting untuk menyadari bahwa kebahagiaanmu berkaitan erat dengan kesehatan...
Harga Terus Naik? Simak 7 Tips Hemat Belanja Bulanan yang Bisa Membantu!
Berhemat sambil menjaga kesehatan bisa jadi tantangan, tetapi pola makan sehat bisa menjadi solusi efektif. Dengan perencanaan yang tepat, Anda bisa mengurangi pengeluaran tanpa harus mengorbankan kualitas makanan. Dalam artikel ini, kami akan membagikan 7 tips...
Raih Tubuh Sehat dengan Food Journaling, Rahasia Kesehatan yang Wajib Dicoba!
Apakah Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, memperbaiki pola makan, atau sekadar ingin memahami kebiasaan makanan Anda? Mencoba food journaling bisa menjadi solusi yang bermanfaat bagi Anda. Food journaling adalah praktik sederhana di mana Anda mencatat apa...
Mengatasi Stress Eating: Tips dan Trik Efektif
Stress eating, atau makan karena stres, adalah fenomena di mana seseorang mengonsumsi makanan sebagai respon terhadap stres atau tekanan emosional, bukan karena lapar fisik. Di tengah kehidupan modern yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, fenomena ini menjadi...
Osteoporosis? Tetap Beraktivitas dengan Pola Hidup Sehat
Osteoporosis adalah kondisi yang sering terjadi seiring bertambahnya usia, di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Hal ini membuat tulang lebih rentan patah bahkan oleh tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk. Meskipun diagnosis osteoporosis bisa terasa...
Whole Food dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental dan Emosional
Di tengah tren hidup sehat yang semakin populer, istilah "whole food" atau “natural food” sering muncul sebagai solusi untuk berbagai masalah kesehatan. Tapi, tahukah Anda bahwa makanan ini juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental dan emosional kita?...
Mengapa Pola Makan Tidak Sehat Menjadi Penyebab Utama Obesitas?
Obesitas telah menjadi masalah global yang semakin meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), prevalensi obesitas hampir tiga kali lipat sejak tahun 1975. Dampak dari obesitas ini tidak hanya terbatas pada penampilan...