Osteoporosis adalah kondisi yang sering terjadi seiring bertambahnya usia, di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Hal ini membuat tulang lebih rentan patah bahkan oleh tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk. Meskipun diagnosis osteoporosis bisa terasa...
Blog
Whole Food dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental dan Emosional
Di tengah tren hidup sehat yang semakin populer, istilah "whole food" atau “natural food” sering muncul sebagai solusi untuk berbagai masalah kesehatan. Tapi, tahukah Anda bahwa makanan ini juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental dan emosional kita?...
[Full Guide] 9 Pola Hidup Sehat untuk Bentuk Tubuh Ideal
Salam sehat! Apakah Anda ingin mengenal lebih dalam tentang kunci-kunci pola hidup sehat yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari? Dalam artikel ini, kita akan membahas sembilan poin penting yang dapat membantu Anda wujudkan bentuk tubuh ideal. Mulai dari...
[Full Guide] Mencapai Keseimbangan Hidup dengan Mindful Eating
A. Mengenal Mindful Eating Mindful eating bukan hanya sekedar cara baru untuk menyantap makanan, tetapi juga merupakan sebuah pendekatan yang mengubah cara kita berhubungan dengan makanan dan tubuh kita. Mari kita eksplorasi bersama bagaimana praktik ini dapat...